Tag: Kesehatan

Cara Ampuh Merawat Kesehatan Tulang

No Comments
Cara Ampuh Merawat Kesehatan Tulang

Ketika kita jatuh sakit, kebanyakan dari kita mungkin menyadari bahwa kita belum melakukan upaya yang cukup untuk menjaga kesehatan kita sehingga kita bisa jatuh sakit. Padahal, menjaga kesehatan tubuh penting dilakukan agar kita bisa beraktivitas dengan prima.

Cara Ampuh Merawat Kesehatan Tulang

Seiring bertambahnya usia, kekuatan dan kepadatan tulang akan semakin menurun. Namun, ada cara untuk menjaga kesehatan tulang dan menjaga kekuatannya. Anda dapat melakukannya dengan menjalani gaya hidup sehat.

Tidak hanya untuk pergerakan situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1, tulang juga berperan dalam membentuk struktur atau kerangka tubuh, melindungi organ tubuh, dan menyimpan kalsium.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Tulang

Sama seperti sel lain dalam tubuh, jaringan tulang tumbuh dan berubah setiap hari. Jadi, agar selalu sehat, Anda perlu merawat dan menjaga sel-sel tulang ini! Jumlah sel dan jaringan tulang yang Anda miliki juga dikenal sebagai massa tulang atau kepadatan tulang. Semakin tinggi kepadatan tulang, semakin kuat tulang Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Tulang

1. Jangan lewatkan sarapan

Untuk menjaga kesehatan tulang, Anda bisa memilih menu sarapan yang banyak mengandung kalsium dan nutrition D.

Sumber kalsium terbaik adalah susu, keju, yogurt, kedelai, dan sereal yang diperkaya. Sedangkan diet D bisa didapatkan dari minyak ikan dan telur.

2. Angkat Berat

Cara menjaga kesehatan tulang bisa dilakukan dengan angkat beban. Meski semua jenis olahraga baik untuk kesehatan, angkat beban dipercaya dapat mendorong pembentukan tulang baru sekaligus mencegah pengeroposan tulang.

3. Berjemur di bawah sinar matahari pagi

Sinar matahari pagi adalah sumber alami vitamin D, yang dibutuhkan tubuh untuk membantu menyerap kalsium. Jika Anda kekurangan nutrition D, Anda akan lebih rentan kekurangan kalsium sehingga tulang Anda akan lebih mudah keropos.

4. Jaga Berat Badan Anda

Menjaga berat badan juga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang. Pastikan berat badan Anda dalam kisaran yang sehat. Artinya jangan terlalu kurus karena bisa meningkatkan risiko osteoporosis. Namun, jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, Anda akan berisiko mengalami masalah kesehatan kronis.

Berbagai cara menjaga kesehatan tubuh bisa Anda praktikkan di atas. Agar kesehatan tubuh tetap terpantau dengan baik, lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin sesuai anjuran dokter. Pemeriksaan ini memungkinkan Anda untuk mengetahui sedini mungkin masalah kesehatan atau penyakit yang mungkin diderita.

6 Cara Hidup Sehat

No Comments
6 Cara Hidup Sehat

Cara menjaga gaya hidup sehat sehari-hari yang baik dan benar adalah bagaimana cara kamu berusaha untuk meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik terutama pada kesehatan. Banyak orang lupa menyisihkan waktu untuk makan, memilih menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam, sehingga jam tidur tidak lagi 7-8 jam perhari.

6 Cara Hidup Sehat

Istirahat yang Cukup

Perlu kamu ketahui bahwa istirahat yang cukup sangat beperan penting untuk kesehatan tubuh. Karena jika tubuh disibukan dengan banyak aktivitas setiap harinya dan kurang beristirahat, maka tubuh akan rentan terkena penyakit. Dengan istirahat yang cukup setiap harinya maka kamu sudah melakukan cara menjaga gaya hidup sehat dengan baik.

Memperhatikan Asupan Makanan

Untuk cara menjaga gaya hidup sehat, kamu perlu info slot gacor hari ini mengatur makanan apa saja yang akan dikonsumsi setiap harinya. Contohnya berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan oleh manusia adalah karbohidrat, protein, vitamin dan juga mineral. Selain itu kamu juga harus menghindari makanan berlemak tinggi.

Minum Air Putih

Minum air putih merupakan salah satu cara hidup sehat yang mudah. Karena dengan meminum air putih, bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, yang dikeluarkan melalui air seni. Tubuh sangat membutuhkan unsur cairan karena banyaknya aktivitas setiap hari sehingga kamu sangat dianjurkan untuk minum minimal setidaknya 8 gelas per hari.

Rajin Berolahraga

Meluangkan waktu untuk berolahraga merupakan salah satu cara menjalani gaya hidup sehat. Karena olahraga membuat tubuh menjadi lebih fit dan bugar. Berolahraga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, yang dikeluarkan melalui keringat. Menjaga gaya hidup sehat tidak lengkap jika tidak berolahraga.

Membiasakan Hidup Bersih

Menjaga kebersihan termasuk cara hidup sehat. Selain untuk kenyamanan dan kesehatan, kebersihan juga membuat suasana hati yang baik dan nyaman bermain di slot terbaru saat untuk kamu memulai beraktivitas. Tidak lupa juga untuk memperhatikan kebersihan tangan dengan rajin mencuci tangan. Karena dalam beraktivitas sehari-hari pastinya kamu memegang banyak benda atau barang-barang yang tidak diketahui kebersihannya.

Meninggalkan Kebiasaan Buruk

Pada poin ini kamu harus benar-benar meninggalkan kebiasaan negatif, seperti merokok dan meminum-minuman berakohol. Karena merokok dan minum-minuman berakohol akan mengakibatkan organ-organ di dalam tubuh menjadi rusak.

Categories: Info Kesehatan Tags: Tag:

3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

No Comments

Menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan oleh tiap orang. Tentu memiliki tubuh yang sehat menjadi harapan semua manusia di dunia ini. Lantas, langkah seperti apa saja yang bisa dilakukan agar tubuh tetap terasa fresh, sehat dan panjang umur? Jangan khawatir, berita fashion indonesia akan merangkum tips dan cara untuk tetap menjaga kesehatan dalam hidup, langsung aja check it dot

Tidak Merokok dan Mengonsumsi Alkohol

Tidak ataupun berhenti merokok juga menjadi salah satu cara untuk tetap menjaga kesehatan tubuh. Kebiasaan merokok menjadi salah satu penyebab penyakit kardiovaskular, pernapasan, dan kanker. Cara berhenti merokok di antaranya bisa dilakukan dengan melakukan olahraga rutin, membersihkan rumah, menerapkan pola makan sehat, serta cari hobi baru untuk mengalihkan ingatan pada rokok.

Selain tidak merokok, hentikan pula kebiasaan mengonsumsi minuman alkohol karena minuman ini bisa memudahkan tubuh terkena infeksi bakteri dan virus karena kesehatan manusia semakin hari akan semakin berkurang. Alkohol sendiri bisa memicu beberapa penyakit seperti ginjal, hati, sampai kanker.

Berpikiran Positif (Positive Thinking)

Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat
Maksud dari kalimat ini ialah jika di dalam jiwa seseorang sehat (positive thingking) maka tubuh juga akan sehat. Kondisi gangguan pada mental seperti stress dan depresi telah terbukti mengganggu kesehatan tubuh seseorang.

Untuk itu, teruslah berpikir positif dan memanage kondisi mental agar tidak mengalami stress yang berpotensi mengganggu kesehatan. Pikiran positif sangat penting bagi kehidupan dan kesehatan kita. Karena jika kita sering berpikiran buruk, energi yang buruk akan menyelimuti tubuh dan memicu stress sehingga kita harus menghindarinya.

Kita juga harus menjauhi orang-orang dengan pola pikir negatif. Sikap mental yang positif merupakan bagian penting dari hidup sehat. Ini tentu menjadikan kita tidak perlu untuk mendekati Orang-orang berpikiran negatif yang akan meracuni pikiran kita dengan segala pemikiran yang dapat menyebabkan stres yang berdampak buruk untuk kesehatan.

Tidur yang cukup


Tidur yang cukup merupakan salah satu kunci dari kekebalan tubuh yang kuat. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang tidur minimal delapan jam setiap malam selama dua minggu menunjukkan bahwa tubuh lebih kebal dari serangan virus dan kuman bakteri.

Sementara, orang yang kurang dari 6 jam setiap malam akan 4 kali lebih mudah mengalami flu karena virus dibandingkan orang yang tidur 7 jam atau lebih.

Categories: Info Kesehatan Tags: Tag: , ,

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Bahan Alami

No Comments

Jerawat memang adalah masalah kulit yang sangat mengganggu. Tidak hanya bisa mengurangi penampilan, jerawat juga bisa meninggalkan bekas pada kulit yang dapat menghitam! Hal ini tentu bisa bikin siapa saja yang mengalaminya jadi frustasi. Banyak produk yang menggunakan bahan untuk menghilangkan noda bekas jerawat. Tetapi dari sekian banyak itu ada bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk menghilangkan nya. Diketahui bahwa jerawat merupakan masalah yang umum dan biasa terjadi pada orang segala usia. Masalah ini kerap menimpa mereka yang berusia remaja. Penyebab munculnya jerawat adalah ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Setiap hormon yang mengalami perubahan menyebabkan kelenjar menghasilkan lebih banyak minyak dari biasanya. Kondisi itu menyebabkan pori-pori kulit tersumbat dan memungkinkan bakteri tumbuh. Mencegah munculnya jerawat tidak hanya menjaga kebersihan area wajah saja. Anda perlu menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari stres berkepanjangan. Kondisi tubuh juga memperngaruhi hormon pembentukan kolagen dalam tubuh juga menjadi faktor menghilangnya bekas jerawat.

Meski jerawat dapat hilang dengan sendirinya, tetapi pada beberapa kasus judi slot gacor terbaru tertentu bekasnya masih bisa tertinggal di area wajah. Hal ini memang cukup menyebalkan, dan bakal menurunkan rasa percaya diri seseorang. Berikut rangkuman terkait cara menghilangkan bekas jerawat secara alami yang menggunakan bahan-bahan mudah ditemukan. Kamu dapat menghilangkan nya memalui bahan bahan ini, mari simak :

1. Membuat masker madu

Madu tidak hanya mampu menghilangkan bekas jerawat secara alami, tetapi juga mempercepat penyembuhan luka, mengangkat sel kulit mati, dan mengurangi potensi pembentukan jaringan parut pada luka.

Untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami, oleskan madu pada bekas jerawat setiap hari atau gunakan madu sebagai masker wajah. Cara menggunakan masker madu pun cukup mudah. Setelah mencuci muka dengan sabun dan air, oleskan madu murni ke wajah, diamkan selama beberapa menit, dan bilas dengan air bersih.

2. Sari Lemon

Menggunakan sari lemon Selain sebagai pemutih alami, sari lemon juga bisa membantu mencerahkan bekas luka di kulit. Lemon memiliki kandungan yang dapat mengangkat sel kulit mati dan sekaligus meningkatkan pertumbuhan sel kulit baru. Selain itu, buah ini juga bisa meningkatkan elastisitas kulit. Cara pemakaiannya: – Oleskan sari lemon segar langsung ke bekas luka menggunakan ujung jari atau cotton bud – Biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air – Ulangi 1 atau 2 kali sehari – Anda juga bisa mencampurkan sari lemon dan madu dalam jumlah yang sama – Gunakan bola kapas untuk dioleskan ke bekas luka – Biarkan selama 10 hingga 15 menit – Cuci bersih dengan air dan keringkan Ulangi sekali sehari

3. Lidah Buaya

Cara menghilangkan bekas jerawat pertama, yaitu menggunakan lidah buaya. Sejak dahulu, tanaman ini terkenal akan khasiatnya yang bermanfaat untuk kulit dan juga pertumbuhan rambut. Sejumlah studi menyebutkan kalau beberapa zat di dalam lidah buaya mengandung sifat antimikroba dan antiinflamasi. Zat tersebut membantu menghilangkan noda kulit sekaligus mengurangi garis usia. Tidak hanya itu saja, lidah buaya bisa meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh serta elastisitas kulit.

Manfaat Olahraga Pilates Untuk Kesehatan

No Comments
Manfaat Olahraga Pilates

Manfaat Olahraga Pilates – Jika dilihat sekilas , olahraga pilates memang tidak jauh berbeda dengan yoga. Padahal sebenarnya pilates adalah versi kontemporer alias versi modern dari yoga. Olahraga ini dikembangkan pada abad ke -20 oleh seorang atlet veteran bernama Joseph Pilates, sebagai bentuk latihan fisik yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh.

Dalam praktiknya , olahraga pilates melibatkan serangkaian gerakan yang lambat tapi terfokus dan disertai pernapasan dalam. Setiap gerakannya dirancang menalir dan fokus pada penggunaan otot yang baik dan akurat agar memastikan tubuh kalian tetap bergerak guna meningkatkan koordinasi gerakan, pola pernapasan, dan kesadaran tubuh.

Hal inilah yang menjadi alasan kenapa olahraga pilates sangat dianjurkan oleh para fisioterapis, ahli terapi fisik, ahli osteopati, ahli bedah, dan dokter umum.

Selain untuk membangun kekuatan inti dan meningkatkan fleksibilitas , ada banyak manfaat lainnya yang akan kalian dapatkan dari olahraga pilates. Pilates dipercaya dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular, menenangkan pikiran serta menurunkan berat badan. Untuk lebih jelas , yuk langsung saja kita simak manfaat olahraga pilates untuk kesehatan berikut ini.

Membakar Kalori

Olahraga pilates dapat membantu membakar kalori dalam tubuh kita , walaupun tidak sebanyak olahraga lainnya. Menurut penelitian yang dilakukan IDEA Health and Fitness Association, olahraga pilates mampu membakar empat kalori per menit di kelas Pilates pemula, enam kalori per menit di kelas menengah dan 7,5 kalori per menit di kelas lanjutan.

Banyak dikitnya pembakaran kalori dari olahraga pilates sebenarnya tergantung dari berat badan, tingkat kebugaran, dan intensitas kalian.

Meredakan Sakit Punggung

Menurut Elizabeth Ordway , instruktur Pilates dan pendiri Movement Studio LA mengatakan olahraga pilates dapat memperkuat inti untuk menopang punggung, mengajarkan keselarasan yang tepat serta memberikan peregangan lembut untuk otot punggung yang kencang.

Selain itu olahraga ini juga mampu mengatasi Judi slot online ketidakseimbangan mendasar yang menjadi penyebab seseorang mengalami sakit punggung karena postur tubuh yang buruk.

Meningkatkan Postur

Aktivitas kantor yang membuat seseorang harus duduk di depan meja setiap hari bisa menyebabkan bahu bungkuk dan postur tubuh yang buruk. Jika terus dilakukan dalam jangka waktu panjang , hal ini membuat seseorang mengalami  ketidakseimbangan otot.

Nah olahraga pilates sendiri dapat membantu membalikkan efek dari kebiasaan buruk ini dengan menciptakan simetri dan keseimbangan otot yang lebih baik. Sebab olahraga pilates memaksa kalian untuk melatih hanya satu otot tertentu pada satu waktu, mengisolasi yang mungkin lebih lemah, untuk membangun kembali kekuatan yang hilang dan menciptakan keseimbangan di seluruh tubuh.

Mengurangi Stres

Menurut Andrea Marcellus, instruktur Pilates bersertifikat , olahraga pilates yang baik harus mencakup segmen intensitas tinggi (interval) dan menenangkan, pekerjaan penuh perhatian yang berfokus pada pelepasan ketegangan.

Lebih lanjut ia mengatakan bahwa manfaat terbesar dari olahraga pilates adalah prinsip napas. Dengan berfokus pada menghubungkan napas dan gerakan , kalian membiarkan sistem saraf pusat turun untuk memberikan efek menenangkan.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Ada studi yang mengatakan bahwa ada seseorang yang sebelumnya tidak banyak bergerak yang berlatih senam pilates dua kali seminggu selama 12 minggu melaporkan mengalami peningkatan kualitas tidur. Hal ini mungkin dikarenakan senam pilates membantu kalian berfokus pada masa sekarang , alih alih merenungkan pemicu stres masa lalu dan masa depan.

Manfaat Olahraga Lompat Tali Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

No Comments
Manfaat Olahraga Lompat Tali

Manfaat Olahraga Lompat Tali – Lompat Tali yang menggunakan karet sebagai alat bermainnya merupakan salah satu jenis permainan yang sering dilakukan oleh anak anak perempuan pada beberapa waktu silam. Permainan tradisional Indonesia ini melatih kelunturan tubuh dan sangat baik untuk kesehatan.

Seiring berkembangnya waktu , tali yang terbuat dari karet sudah sangat sulit untuk ditemukan. Namun lompat tali atau yang kini kita kenal dengan skipping masih menjadi salah satu olahraga yang sering dilakukan oleh banyak orang.

Namun sayangnya masih banyak orang yang meremehkan latihan lompat tali skipping. Padahal jenis olahraga ini jauh lebih efektif daripada jenis latihan kardio lainnya.

Ada penelitian yang menemukan fakta bahwa mereka yang menghabiskan 10 menit lompat tali setiap hari selama enam minggu menunjukkan peningkatan Slot Online Gampang Menang kebugaran dan kesehatan kardiovaskular mereka sama, seperti mereka yang menghabiskan 30 menit jogging untuk periode waktu yang sama.

Manfaat Olahraga Lompat Tali

Membakar Kalori

Untuk kalian yang sedang berencana menurunkan berat badan , olahraga skipping ini mungkin patut kalian coba. Skipping mampu membakar kalori lebih banyak jika dibandingkan joging selama 30 menit. Bahkan tingkat pembakarannya bisa mencapai 1.300 kalori per jamnya. Jadi sepuluh menit lompat tali saja bisa dianggap setara dengan lari delapan menit.

Untungnya lagi olahraga ini tidak membutuhakn peralatan yang mahal atau ruangan yang besar di dalam ruangan sehingga lebih mudah dan nyaman untuk dilakukan.

Meningkatkan Kordinasi Tubuh

Seseorang yang rutin Slot Terbaru melompat setiap hari akan meningkatkan koordinasi yang fokus pada kaki mereka. Olahraga ini bisa membuat kalian terasa lebih ringan , terutama pada bagian kaki. Apalagi ketika kalian melakukan banyak trik atau variasi lompatan yang tentunya membuat kalian semakin sadar dan terkoordinasi.

Meningkatkan Efisiensi Pernapasan

Manfaat lompat tali yang selanjutnya adalah mampu meningkatkan efisiensi pernapasan. Hal ini menjadi sangat bermanfaat saat melakukan aktivitas lain karena kalian tidak akan kehabisan napas setelah berlari di lapangan atau berenang di kolam renang.

Meningkatkan Kepadatan Tulang

Skipping telah menjadi salah satu olahraga terbaik untuk meningkatkan kepadatan tulang. Aktifitas dengan melompat judi slot online dan turun yang dilakukan dalam skippin ini bisa membuat kalian memiliki tulang yang kuat.

Mengurangi Cedera Kaki Dan Pergelangan Kaki

Olahraga lompat tali sangat disaranakn untuk kalian yang juga menggeluti olahraga seperti basket, tenis, dan sepak bola. Dengan skipping , kalian tidak tak hanya akan meningkatkan koordinasi kaki tetapi juga bisa meningkatkan kekuatan pada otot di sekitar sendi pergelangan kaki.

Dengan begitu , kalian akan terhindar dari kemungkinan cedera. Sebab skipping mengajarkan pemain untuk tetap bertumpu pada bola kaki mereka, bukannya bertumpu rata atau bertumpu pada tumit.

Ternyata ada banyak sekali manfaat lompat tali untuk tubuh ya, Begitu juga main dalam Situs Judi Slot Online Terpercaya, manfaatnya adalah dengan menambah pemasukan mu dalam mencari uang.

Tips Hidup Sehat Agar Terbebas Dari Semua Penyakit

No Comments
Tips Hidup Sehat

Tips Hidup Sehat – Menjalani pola hidup sehat memang sangat penting demi menjaga kualitas hidup. Mereka yang telah menerapkan pola hidup sehat dinilai memiliki daya tahan tubuh yang baik. Sehingga, mampu melawan berbagai penyakit yang datang menghampiri atau pada saat bermain judi bola resmi dan terpercaya contohnya.

 

Hidup sehat bukan hanya terbebas dari penyakit atau gangguan kesehatan, namun juga berada dalam keadaan yang sehat secara utuh. Baik sehat secara fisik , mental hingga kesejahteraan sosial.

 

Oleh sebab itu penting bagi kalian untuk menerapkan tips hidup sehat agar dapat mencegah penyakit, sekaligus dapat mendukung kesehatan mental kalian. Mental merupakan inti dari pemikiran dan kesehatan secara rohani, penting bagi kita semua untuk tetap tenang dan tidak khawatir akan hal yang belum terjadi. Misalnya ada mengalami kemenangan atau kekalahan ketika bermain di live casino mau pun memainkan joker gaming / joker123 pada laman http://139.99.92.188/ tentunya agar bisa mendapatkan kemenangan dan terhindar dari kekalahan player perlu rileks agar bisa berpikir dengan jernih dan tidak gegabah saat bermain slot online joker388.  Nah pada artikel kali ini kami telah rangkum beragam tips hidup sehat yang dapat kalian lakukan secara rutin setiap harinya.

 

Terapkan Pola Makan Sehat

 

Pola makan menjadi hal yang sangat penting dalam tips hidup sehat. Adapun makanan yang diyakinin dapat mencegah penyakit tertentu, yaitu biji-bijian utuh, seperti sereal, oatmeal, dan roti gandum. Makanan ini mengandung asam folat, selenium, dan vitamin B yang berperan penting untuk kesehatan jantung, mengontrol berat badan, serta mengurangi risiko diabetes.

Ada juga jenis sayur sayuran , buah-buahan, telur, dan kacang-kacangan yang juga ikut membantu kesehatan tubuh. Jika kalian cepat merasa bosan , kalian bisa variasikan dari kombinasi beragam jenis makanan setiap harinya.

Aktif Dan Sering Berolahraga

Sering bergerak (aktif) dan berolahraga dianggap dapat menjaga berat badan sehat seseorang. Walaupun ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan , namun ada jenis olahraga ringan yang memiliki banyak manfaat yaitu berlari.

Peneliatan mengungkapkan bahwa olahraga lari dapat meningkatkan keseimbangan dan memperkuat tulang dan sendi. Atau kalian bisa mengganti olahraga ini dengan olahraga lainnya seperti berenang , jogging , atau senam aerobic.

Yang terpenting adalah kalian harus rutin melakukannya setiap hari , minimal 15-30 menit setiap harinya, atau setara dengan 75-150 menit per minggu.

Kendalikan Tekanan Darah

Mengendalikan tekanan darah juga menjadi tips hidup sehat yang penting untuk diperhatikan. Menjaga tekanan darah dapat membantu mencegah kerusakan pada dinding arteri. Kalian bisa memeriksa tekanan darah kalian secara teratur ke dokter atau rumah sakit.

Jaga Suasana Hati

Stress diangap sebagai faktor utama seseorang mengalami depresi. Selain itu , stress juga dapat mengganggu metabolisme dan daya tahan tubuh. Untuk mencapai hidup sehat, kalian diharuskan menjaga suasana hati dan meluangkan waktu untuk bersantai, walau hanya melalui relaksasi yang sederhana.

Selain itu memperbaiki suasana hati juga dapat dilakukan dengan melakukan aktivitas sosial dengan teman, saudara, dan komunitas.

Hindari Alkohol Dan Rokok

Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol dapat membuat seseorang beresiko mengalami berbagai efek buruk bagi kesehatannnya , seperti penyakit hati, ginjal, hingga beragam jenis kanker. Sama halnya dengan merokok yang juga memicu banyak risiko penyakit, mulai dari penyakit kardiovaskular, penyakit pernapasan, dan kanker.